Relationer som skapar lycka: Tre viktiga vänskapsroller

Vad avgör vår lycka i livet? En expert på lyckoforskning betonar att kvaliteten på våra relationer är avgörande, snarare än kvantiteten av vänner. Tre specifika typer av vänskapsband framhävs som centrala för vårt välbefinnande. Dessa insikter bygger på forskning från Harvard Study of Adult Development och över ett decennium av studier kring lycka.

Den första typen av relation är stöttepelarna, vänner som alltid finns där för oss. Dessa personer känner våra svagheter och värderingar, och ger oss ovillkorligt stöd. Stöttepelarna spelar en avgörande roll i svåra tider som livskriser, och de bidrar till vår känsla av trygghet och motståndskraft. Jessica Weiss säger om dessa relationer:

”De bär dig genom livets svåraste stunder: en kris i karriären, ett uppbrott eller en personlig förlust.”

Den andra typen av vänskap är de som ger energi och inspiration. Dessa vänner finns ofta utanför vår innersta krets, såsom träningskompisar eller kollegor. Dessa relationer tillför nya perspektiv och ökar vår mentala flexibilitet. Forskning visar att de som har fler